ぺん太郎は健康のため
ダイエットのためと
いろんな食材を試しては飽きて挫折しています。
凝りもせずに飽きもせずに
またしても新しい食材で健康生活を始めました。
その食材はきなこです。
業務スーパーできなこをゲットしてきました。
２００ｇ入りで９８円（税別）でした。
業務スーパーには１ｋｇ入りのきなこも売っていましたが
なにしろ飽き性なぺん太郎が続くかがわかりません。
少量のきなこから買ってみることにしました。
きなこを１日大さじ２～３杯を
毎日の食事にプラスするだけです。
きなこには
食物繊維が多く含まれているため
ぺん太郎の大好きな腸活効果があります。
またオリゴ糖も多く含まれているため
腸内細菌の善玉菌を増やす効果も期待できます。
ダイエット効果も期待出来て
きなこに含まれるサポニンは
脂肪燃焼を促進する効果もあるそうです。
きなこの大豆イソフラボンは
女性ホルモンに似ていて
コラーゲンを増やして
新陳代謝を高めたりする効果もあるそうです。
食べてみると
香ばしくてちょい甘めなきなこです。
くせのない味なので
毎日食べても飽きなさそうです。
ダイエットのためと
いろんな食材を試しては飽きて挫折しています。
凝りもせずに飽きもせずに
またしても新しい食材で健康生活を始めました。
その食材はきなこです。
業務スーパーできなこをゲットしてきました。
２００ｇ入りで９８円（税別）でした。
業務スーパーには１ｋｇ入りのきなこも売っていましたが
なにしろ飽き性なぺん太郎が続くかがわかりません。
少量のきなこから買ってみることにしました。
きなこを１日大さじ２～３杯を
毎日の食事にプラスするだけです。
きなこには
食物繊維が多く含まれているため
ぺん太郎の大好きな腸活効果があります。
またオリゴ糖も多く含まれているため
腸内細菌の善玉菌を増やす効果も期待できます。
ダイエット効果も期待出来て
きなこに含まれるサポニンは
脂肪燃焼を促進する効果もあるそうです。
きなこの大豆イソフラボンは
女性ホルモンに似ていて
コラーゲンを増やして
新陳代謝を高めたりする効果もあるそうです。
食べてみると
香ばしくてちょい甘めなきなこです。
くせのない味なので
毎日食べても飽きなさそうです。
